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掉发是缺少什么维生素

最近开始掉头发，有说是因为气血虚的，有说是缺少维生素，掉发是缺少哪种维生素？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

掉发缺少维生素B。维生素B可以促进头皮新陈代谢。维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如：小麦，红米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。

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