节食是可以起到减肥的作用的，节食减肥也要注意合理节食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持。
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