产后失眠睡不着怎么办

产后失眠考虑可能是由于出现了产后抑郁症。建议在睡觉之前，可以听一些舒缓的音乐，并且喝杯热牛奶可以有效的帮助睡眠，并且还有镇定安神的功效。

平时注意避免过于紧张，平时饮食方面多吃一些富含维生素的食物，可以多吃水果蔬菜。也可以去妇产科医院检查一下，根据医嘱进行治疗，平时饮食和作息一定要规律。