宝宝三个月了奶水不够怎么办

宝宝三个月了奶水奶水不够，母亲饮食要合理营养均衡，女性生完孩子三个月之后，如果奶水不足，就会使孩子吃不饱，影响孩子的正常生长发育。

母亲应该多吃含有脂肪蛋白质的食物，比如说猪蹄汤，鸡汤，大骨头汤，猪脑等，还可以使用催奶的中药治疗效果都很好；或给孩子吃适合婴儿食用的儿童奶粉。

妈妈多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。

有利于哺乳，能提高奶水的量，有利于婴儿的健康的发育。