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10种顶级抗衰老食物是什么

我自己随着年龄越来越大，皮肤在变老，听朋友说吃一些食物可以抗衰，想知道10种顶级抗衰老食物是什么？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

10种顶级抗衰老食物是蜂蜜，黑豆，黑米，西红柿，苹果，蓝莓，洋葱，冬瓜，胡萝卜，西蓝花。抗衰老是一种有意义的事情，不仅可以美容养颜，还可以强身健体。
抗衰一个是充足的睡眠，第二就是均衡的饮食，第三就是运动。

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