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减肥注意的饮食禁忌有哪些

我经常因为胖被人嘲笑，我现在正在控制饮食减肥，减肥的饮食有哪些禁忌？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

饮食减肥要做到少糖少脂肪，适量增加蛋白质的摄入比值，每餐少吃，尽量不加餐，不吃零食，而且每一餐的饮食安排也要低热量低脂肪，减肥在平时也要注意结合一些运动，效果会刚好。

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