你好，想请问一下腰扭伤了要多久才能痊愈

腰部负荷着一定的体重。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，常可造成腰部软组织急性损伤。首先腰扭伤要排除有无腰椎脱位，再有就是卧床休息，一般单纯的软组织损伤疼痛时间约为一周，这期间要卧床休息，尽量避免腰部用力，可以适当的局部热敷，但是时间不要超过20分钟！也可以局部贴止痛膏，不是那种风湿膏，是管跌打损伤的那种！但是休息一周是最主要，过了1周的疼痛期后，就可以进行适当的恢复训练了！