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跑步后小腿疼该怎么办

我每次跑完步都会感觉小腿很痛，跑步后小腿疼应该怎么办才好啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步后小腿疼可以每晚睡前用热水泡脚10-20分钟，酸痛的部位可以拿热毛巾热敷10-15分钟，尽量每天洗个热水澡，注意放松，很快就好。
但如果是骨头方面的疲劳性软组织挫伤，可以通过停训休息来缓解。

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