健康指导：您好，中医说发为血之余，多认为白头发和贫血、缺锌等有一定关系。建议饮食上适当多吃富含铁、锌的食物如：大枣、黑米、瘦肉、木耳、黑芝麻、动物肝脏、血豆腐等。
另外，注意避免压力过大，学习太紧张，保证充足睡眠等。医院检查，医生指导下治疗为好。
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