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每天喝酸奶还是喝纯牛奶

我平时很喜欢喝一些牛奶还有纯牛奶的，我身体蛮好的，没有什么不舒服，主要就是想知道牛奶和酸奶哪个比较好一些，对于平时爱喝奶的人来说，哪个营养更高些？两者有什么不同之处没有？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

纯牛奶和酸奶的营养成分也就是里面的蛋白质，与维生素还有脂肪的成分是相差不大的，主要的区别是酸牛奶中的蛋白质对于人体比较利于吸收，里面其他的物质含量的利用率也就大大提高了，可以促进食欲增加，增强胃里消化功能。
而牛奶对于一些胃凉的人是比较好的，主要是牛奶可以加热。

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