吃什么加快新陈代谢？如何饮食调理？

由于生活紧张，工作压力大，导致内分泌失调，新陈代谢速度变慢，引起肠胃蠕动不好，消化也变的慢了，导致身体毒素堆积体内，平时可以通过饮食进行调理，多吃一些高蛋白的食物，如鸡肉，鸭肉等，促进消化，多吃些玉米，玉米中含有丰富的维生素，自己卵磷脂等，对促进新陈代谢有很好的作用，平时适当的运动，增加热量的消耗，有规律的饮食，不可以节食，少食多餐，多吃蔬菜和水果。