健身如何计算热量呢

健身是按照每日每公斤体重，蛋白质的摄入量在0.3-0.8g来计算的，每日每公斤体重能量摄入约35kCal。如一个男性病人，身高175cm，体重80kg，40岁是处于慢性肾功能不全期，计算标准体重用175-10等于70kg，乘以能量系数3每日能量摄入要求在2400-2500kCal，蛋白质用标准体重70乘以系数0.8，等于56g。