你好，根据你的描述，你是想知道性生活完后几分钟该些什么，后一天或一星期改怎么做指导意见你好，这个情况是没有特定的说要干什么的，不用担心。
你只要规律的性生活不要过多频繁等，注意适当的运动那么是没有什么影响的。注意避孕。
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