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经常肩膀两边疼

最近一段时间，没做什么重活但是经常肩膀两边疼，是怎么回事？坐着的时候比较长，都是在上网！

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您的症状与长时间上网两侧肩部肌肉紧张有关，可通过适当放松调理即可改善，不必担心。指导意见建议注意正确的电脑操作姿势，连续上网半小时应休息片刻，同时应注意做颈椎放松和肩部放松运动（最好在医生指导下做），如症状较重应配合局部按摩热敷和消炎镇痛药治疗。

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