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花生含蛋白质丰富吗

今年25岁，女，怀孕了想多补点蛋白质。听别人说花生的蛋白质含量很高，可是花生不是用来榨油，那也应该说含油量高。所以现在非常想要咨询一下，花生含蛋白质丰富吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

花生是高营养食品，含有蛋白质的25%？36%，脂肪含量40%，花生中富含维生素B2，PP，A，D，E，钙和铁等丰富的物质，吃起来对身体有好处。
孕妇平时好好休息，不熬夜，不要太多压力，平心静气，吃很多新鲜的蔬菜和水果。

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