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用什么做枕头治疗失眠

不知道是不是到了更年期的原因，这段时间我经常失眠，以前睡眠挺好的，从来没有出现这样的情况，越着急越睡不着，听他们说是枕头的问题，想知道用什么做枕头治疗失眠？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以用荞麦皮或者是决明子做枕头，有助于睡眠，也因为荞麦皮的价格便宜，对身体也是有很好的助眠效果。这类情况出现的一些失眠，大多数还是因为激素水平改变的原因引起的一些症状，如果症状比较明显的话，还可以考虑适当的服用口服液进行调理。

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