要如何调理中年人气血虚，四肢怕冷的情况？

好，你这种情况是阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。建议你服用肾宝糖浆调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。

用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。

希望对你有帮助，并祝健康。