首页 > 权威问答 > 48岁男性，睡眠时间5小时正常吗

问患者提问

48岁男性，睡眠时间5小时正常吗

48岁男性，以前睡眠时间大约8小时，最近一个月睡眠时间5小时正常吗想得到的帮助：怎样改善睡眠质量

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，五个小时的睡眠时间太短了，身体肯定休息不好。如果没有别的事，最好每天保证充足的睡眠，比如说白天加强身体锻炼，晚上睡前听听音乐，放松一下。
以上是对“48岁男性，睡眠时间5小时正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号