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跑完步,当晚小腿无力,第二天浑身无力怎么回事

我偶尔晚上跑步来运动身体，跑完步后夜里小腿就发酸没有力气第二天也是无力，请问是什么原因？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑完步,当晚小腿无力,第二天浑身无力可能是由于平时长期不坚持锻炼导致的，大运动量后出汗过多而引起的低血钾和运动过量，体内乳酸过多出现的全身无力，肌肉酸痛等症状，平时注意多吃点含钾量高的食物，增加营养。

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