在脚扭伤的急性期暂时不要穿鞋,为了防止扭伤的脚被鞋子挤压从而加重伤害,这不利于脚踝周围血液的流动,应该在24小时内敷上冰或喷上急救喷剂,还可以用热水浸泡脚,进行热敷来消除局部充血,有条件的还可以做拔罐放血疗法来消除局部充血,肿胀消退后就可以穿鞋了。
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