吃什么才不便秘

便秘饮食一定要均匀，适当多吃些水果蔬菜之类食物才可以不便秘，也可以泡点蜂蜜水喝一下。这种肠胃功能不好导致的便秘，主要跟自己本身饮食不均匀或者饮食不规律有比较大的关系，中医方面考虑可能是有些脾胃气滞导致的，到医院做一下相关检查，治疗上可以服用一些理气通便的中成药调理，具体用药请遵医嘱。