喝牛奶能长个么

如果在生长年龄段喝牛奶是能长高的，但也不是绝对。身高的决定因素有几个方面，遗传因素占了重要的位置，个人因素、环境因素也占了重要的位置。

饮食只是其中的一个方面。牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙，这对生长发育是非常重要的，但是科学增高，需要平衡膳食，必须要补充优质的蛋白质，需要补充维生素和矿物质。

女性超过22岁再长高的可能性是比较小的，多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体，提高机体的免疫能力，可以去医院医院检查一下骨龄，如果骨龄没有闭合还有长高的可能。

多吃一些含钙高的食物和水果。多晒太阳，促进钙的吸收。