通常经色黑是气滞血淤,而且经血在宫内淤积时间长所引起的,平时在经期前后避免吃生冷的食物,就可以有效的避免经血凝集,导致经血流血不畅,导致痛经现象的发生,且在经期前后需不过于劳累,保持心情愉快,做好保暖工作,注意劳逸结合,就可以避免痛经的发生。
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