备孕期间可以吃燕窝，因为燕窝中含有丰富的氨基酸、多种矿物质和胶原蛋白，可为身体储备怀孕后所需的多种营养。但是每天也不可食用过多，否则会影响消化、吸收。
每天还要多吃蔬菜和鱼、肉、蛋类，保持营养均衡摄入保持心情愉快，适当锻炼身体。
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