问患者提问

有抑郁多出去交际好吗？

我前段时间由于家庭工作的多方面问题呢，就是情绪特别不好呢，也失眠问题严重呢，不知道这是怎么回事呢，就感觉自己好像得了抑郁一样呢，没精神呢，那我平时要怎么做才能改变这种症状呢。有抑郁多出去交际好吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁一般是情绪精神问题引起的呢，多出去交际是有且于恢复的，必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

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