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减肥晚上可以吃燕麦吗

生完孩子我胖了好多，与之前对比简直胖若两人，但是因为要照顾孩子不能减肥，最近孩子断奶了，为了恢复苗条的身材，我准备减肥，所以我想了解一下减肥晚上可以吃燕麦吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你可以吃燕麦片来减肥，但要把它作为主食吃，而不是深夜吃的食物。如果你吃晚餐，然后吃深夜吃的食物，那么就没有减肥的效果。
燕麦热量不高，是粗粮，可以润肠通便。减肥期间，你应该多吃蔬菜，加强体育锻炼。

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