身体消瘦的人可以做什么运动来增肥？

健康指导：从思想上认识到喝酒有害健康，端正自己的态度，减少不必要的饭桌应酬，多陪陪家人，远离夜生活要均衡饮食饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物。

日常作息要规律，避免熬夜。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，饮食不够均衡，没达到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改变，合理配餐，必长期坚持