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傍晚疲劳咋整呢

我最近一段时间赶一个案子，工作压力比较大，晚上经常加班到很晚，不知道是不是因为压力大还是没休息好的原因，这几天到傍晚6、7点的时候老是感觉疲劳犯困，这可怎么办？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

傍晚疲劳困的早只能说明还是因为缺乏休息的原因，由于过度的劳累而导致一但放下工作就会感到疲劳。而在古人的理论里讲到，困了就应该去睡，不要太过于熬夜。
又因为现在的夜生活太多，工作压力太大导致各种疲劳。平时注意多休息，加强锻炼。注意营养饮食。

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