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经常抑郁失眠怎么办，怎么治疗

我最近身心都觉得很疲惫，家庭，事业都有很多事情等着我去做，我每天都为了很多烦心的事情而日日夜夜的睡不着，白天去上班更是一点精神都没有，晚上好不容易睡着，还老是不停的做梦，突然醒了之后根本就没法在继续入睡了

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是指入睡困难，断断续续不连贯，或过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，疲惫感觉。指导意见失眠可由健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等导致。
可通过中医理疗配合食疗来改善失眠的状况。

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