怀孕30周脚和腿都肿了怎么办

脚肿是怀孕末期由于宝宝的成长很快子宫被撑大压迫到下肢血液循环所致，是正常现象，我那时也是这样的，你可以试着睡觉时把脚垫高一些，但是不可以不喝水的，现在天这么干不喝水一旦上火更麻烦。建议一些食疗方法你试试：

1，蜂蜜一杯加冬瓜仁20克，水煎服，每日34次。

2，冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。

3，赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。