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我只要一睡觉就做梦是什么原因？

我只要一睡觉就做梦，哪怕是中午只睡几分钟都做梦，这样睡着好累，早上起床很没精神，而且还背疼，听别人说这样很容易得老年痴呆病是吗？

提问时间：2020-01-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，实际的病情是需要到医院检查的，首先建议要养成良好的作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态，调节自己的情绪，注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。
晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚会有助于提高睡眠质量。

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