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身体寒湿气重怎么调理

我今年怕冷，总要比别人穿许多衣服，还有舌苔总是白白的，检查说是身体寒湿气重，这该怎么调理？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体寒湿气重，一般以散寒祛湿为指导原则。首先在饮食上，应该注意避免油腻、辛辣、肥甘厚腻或者寒凉类的饮食、饮料。比如肉类，牛羊肉或者螃蟹、海鱼、海虾这些都会伤及脾胃，增加湿气在体内的稽留，还有些生冷瓜果，反季的水果或者从冰箱里刚拿出的饮料，要坚决的忌口。

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