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经常跑步小腿会变粗吗

我最近发现我晚上出去跑步，小腿肌肉并没有变瘦反而更粗了，非常伤心，我在纠结到底要不要跑步，继续跑小腿会不会更粗，所以准备上网上咨询一下关于经常跑步小腿会变粗吗？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正确的散步不会让小腿变粗，错误的散步方式可能腿粗。有氧运动中，经常散一散步，养成良好的习惯，早睡早起，少玩一点手机，不要吃高油腻高脂肪的食物，要补充一些水果蔬菜来增强自身免疫力。
其次要是的锻炼身体消耗脂肪，促进身体新陈代谢。

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