轻度腰间盘突出，腰部隐痛，大腿外侧肌肉麻

你好，此症根据不同程度常表现腰痛、坐骨神经通、大腿麻、小腿痛、脚麻痛等，也有一定的比例无临床症状。腰椎间盘突出归属中医“痹症”范畴，常因肾亏体虚、外邪（寒湿、湿热）侵袭、经脉闭阻、气滞血瘀引起，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒止痛、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外敷祺安堂神农消痛贴，以散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛以辅助恢复。日常注意：

1、多休息，不要过度劳累。

2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。

3、饮食方面可以适当的补肾填虚。