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患者提问

又黑又胖想减肥变白

我很黑是天生的,也挺胖的怎样才能在一个月时间变白些可以减肥成功
提问时间:2020-01-21
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。

    靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。

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