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学舞蹈浑身疼怎么办

我是学舞蹈的。最近有个很重要的比赛，所以在加大强度的练舞，排练。但是练完后老是全身酸痛，请问应该怎么做才能减缓酸痛感？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练舞蹈引起的酸痛感一般都是因为运动分泌大量乳酸造成的，也有可能是肌肉拉伤引起的。如果是肌肉损伤引起的，多多休息就可以了可以配合理疗药物、针灸推拿治疗，运动量要明显减少。

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