问患者提问

人没精神吃什么药物或者食物好呢

在这两天我总是感觉没有精神，做什么事情都提不上劲，人没精神吃什么药物或者食物好呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人没精神吃一些新鲜的蔬菜水果比较好，是不需要吃药物的，平时饮食要以清淡为主。增加一些适当的运动，这样有助于睡眠质量的，睡前可以喝杯牛奶，白天没精神的话可以喝一杯咖啡之类的。

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