您好，指甲上出现小坑，考虑和钙质锌铁不足有一定关系，有牛皮癣疾病的人群是比较常见的一种症状，这个情况中医认为是身体的气血不足导致的排毒功能差导致的，建议：
一、规律自己的生活方式和作息避免熬夜和劳累
二、饮食营养丰富多样化搭配三多运动多喝水
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