问患者提问

我想知道每天跑步两小时十天瘦多少斤

每天跑步两小时十天有效果吗瘦多少斤会不会变成肌肉肌肉会不会成块状

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的叙述，上述情况是不确定的，如果在增加运动的同时不控制饮食，还会导致肥胖。建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据医生的嘱咐和自身的情况选用合适的减肥方法。

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