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跳绳能长高吗跳多久

我今年10岁，是个女孩子。我比同龄人稍微矮了点，妈妈说跳绳可以帮助长高，这是真的吗要跳多久呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

跳绳是有助于身体增高的。跳绳运动有助于身体骨骼的生长发育，但应该持之以恒坚持下去，因为短时间内不会有太明显的效果，切忌三天打鱼两天晒网。
时间控制在30-100分钟之间为宜。

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