大约跑40分钟以后，体内储存的脂肪开始消

减肥是一个漫行过程，如果过度的运动，虽然消耗了一定的热量及脂肪，但是加重了心脏的负荷及过度劳损，久之可加速了心肌劳损。

出现慢性新功能不全。注意，适当的活动，微微出汗，感觉呼吸微喘气粗即可。不要太过，不吃辛辣油腻煎炸的食物，多吃些蔬菜，不要吃得太饱，多喝些汤水，可泡服荷叶、番泻叶茶喝。