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老是做梦睡不好怎么办

我平时学习压力比较大，每天十二点才睡，还老是做梦睡不好，该怎么办？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老是做梦睡不好一般是由于神经衰弱、植物神经功能性紊乱、精神紧张或工作学习压力大等引起的。可以服用一些镇静安神的药物来进行对症治疗，副作用相对也是比较小的，平时要放松心情，减少压力，适当锻炼，身体有助于改善。

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