肾虚脖子痛咋办

平时多吃些黑色的食品，如黑芝麻黑木耳等，要适当的进行体育锻炼身体增强体质，治疗期间禁吃过于油腻和生冷刺激性食物，不要熬夜，注意休息，保持心情的舒畅。

经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。