问患者提问

饭后多久健身合适

最近身体有点发胖了，可能是长期的不运动造成的，所以想开始锻炼身体，但是不知道饭后多久锻炼合适，吃完饭立刻开始锻炼可以吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是饭后一个小时再去锻炼，这样不会对肠胃有什么不良的影响，不要做过于剧烈的运动，可以做一下局部的肌肉锻炼和慢跑运动，最重要的是锻炼需要长期坚持的，不可半途而废。

相关问题