女性阴虚火旺快速调理

一、阴虚火旺者一定不可以熬夜，熬夜易生火，应该养成有规律的生活习惯，早睡早起，精神佳，虚火自然就会慢慢下降；

二、饮食清淡，不能食用高蛋白、高脂肪、味好的食物，这类食物易生火，不宜吃，尽量不饮酒以及抽烟，多吃一些滋阴降火的食物，如：银耳、金针菜、黄鱼、百合、莲子心等，一切以清淡为主，阴虚火旺者忌口多，需要认真理清食谱，健康饮食才能更好去“虚火。