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抖肚子上的肉可以减肥吗

我今年25，以前读书的时候还是个瘦子。但是毕业之后因为工作很少在做运动了，再加上平时各种工作上的应酬。这两年胖了很多，特别是肚子超级大。想知道抖肚子可以把肉都掉吗？有什么好办法减肥吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

作用不是很大，最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉。

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