你好,颈椎退行性变就是颈椎由于退变,老化等导致发生骨质增生,严重的情况压迫神经就会引起颈椎病的.指导意见对于你的情况,治疗上,可以做做颈椎的按摩推拿,牵引,适当的口服抗骨质增生的药物(如颈复康颗粒,仙灵骨葆等).做做颈椎的锻炼,比如低头,后仰,头左偏,头右偏,工作一段时间后利用休息时间锻炼锻炼.不要躺在床上看电视或者是看书等.
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