延迟性肌肉酸痛，或运动后肌肉疲劳，通常是由平时过度运动或较少运动引起的，会持续多日。建议使用热敷可以快速缓解，这样的话有利于促进血液循环，有利于症状的缓解。
如果说症状比较严重的话，再去医院做B超检查一下，看看是否有一定的肌肉拉伤以及骨折等问题。
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