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不小心半月板损伤了平时应该注意些什么

前段时间打篮球太激烈，不小心就撞到了，觉得膝盖特别的痛，就被送去了医院，结果医生做完检查后说是半月板损伤，需要休息很长一段时间。不小心半月板损伤了平时应该注意些什么

提问时间：2020-02-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

注意休息。半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。避免负重运动。人体站立时大部分体重都由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加，对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。

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