右小腿膝盖前下方有点疼

你的叙述很详细，从你的症状判断，初步考虑是右膝关节的滑膜炎，至于你摸到得类似小疙瘩的东西，可能是增生的滑膜，由于卡在了膝关节前面，所以摸得到，有时候因为位置变化可能摸不到。指导意见治疗上，我的建议是，

一、做一个右膝关节的核磁共振看看，里面是软组织，做这个检查最合适，

二、如果是滑膜炎，而且较多，那么最好是做个关节镜的小手术，把病变的滑膜彻底清理干净。